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estrategiaeexcelencia

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VOCÊ GOSTA DE BANANA?

o-BANANA-facebook.jpgSe você não tem nenhuma contra-indicação médica que proiba de comer bananas, não sabe o bem que esta fruta lhe faz! Já havia publicado a tempos atrás aqui no blog a importância de se comer bananas mas li um texto que me fez apreciar ainda mais este fruto....

Coma 2 bananas por dia e vc vai perceber as mudanças em seu corpo!

Você vai ficar mais em forma e com mais energia.

As vitaminas e minerais encontrados na banana mantem o seu corpo em boas condições e o potassio ajuda a prevenir caibras musculares. Você ficara mais feliz.

O seu corpo transforma o aminoácido triptofano em serotonina e a libera no seu cérebro.

Esse chamado hormonio da felicidade nos ajuda a ficar contentes e mais satisfeitos.

Sua pressão sanguínea vai abaixar.

As bananas contem pouquíssimo sódio e muito potássio, o que faz delas o alimento perfeito para pessoas com doenças cardíacas. Você vai produzir sangue novo muito mais rápido.

Bananas são ricas em ferro, que seu corpo precisa para criar as células vermelhas do sangue e hemoglobina. Isso ajuda a aumentar o seu suprimento de sangue. Você vai ficar de bom humor.

Bananas ajudam a regular o seu nível de açúcar no sangue. Elas também contem vitamina b,que tem um efeito calmantes nos seus nervos. A sua temperatura corporal vai ficar mais regulada.

Quando o dia esta quente você pode resfriar seu corpo comendo uma banana. Elas podem ate reduzir a temperatura DO SEU CORPO se você estiver com febre. Voce não terá mais azia.

Bananas são inibidores naturais de refluxo gastroesofagico. Comer uma banana pode aliviar a azia instantaneamente. Fantástico não é? Por isso mesmo, CUIDE - SE…………………..