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CINCO COISAS QUE NUNCA DEVEMOS FAZER DEPOIS DE COMER...

2218.jpgDepois de uma refeição satisfatória, muitos de nós querem apenas ficar deitados o resto da noite assistindo a um filme ou programa de TV.

Mas esta é realmente uma das piores coisas que podemos fazer depois de comer!

São pequenos maus hábitos como estes que podem nos impedir de alcançarmos o nosso potencial mais saudável.

Aqui estão 5 coisas que você nunca deve fazer depois de comer:

1.Dormir

Ir dormir logo após comer, faz seu estômago queimar durante a noite, o que provoca desconforto, inchaço e padrões de sono estranhos. Um estudo da University of Ioannina Medical School descobriu que as pessoas que esperam mais tempo depois de comer para irem para a cama são menos propensas a ter um acidente vascular cerebral. A regra de ouro é não comer pelo menos algumas horas antes de dormir.

2. Fumar

Infelizmente para algumas pessoas, fumar ainda é um hábito. Embora seja provavelmente uma das coisas mais prejudiciais que você pode fazer para seus pulmões, se você fumar, pelo menos espere algumas horas depois de comer. A nicotina presente nos cigarros se liga ao excesso de oxigênio que é necessário na digestão, que então permite que seu corpo absorva mais carcinógenos do que o normal. De acordo com estudos, fumar logo após uma refeição é o mesmo que fumar dez cigarros de uma só vez. Também aumenta o risco de câncer de intestino e pulmão.

Querem saber quais são as outras?

Vejam no site de onde tirei a fonte desta matéria:

https://osegredo.com.br/2017/01/5-coisas-que-voce-nunca-deve-fazer-depois-de-comer/