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estrategiaeexcelencia

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DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA......

06.04.15

10922698_995951347091458_5526242130482416905_n.jpgBrincadeiras a parte, hoje, dia 6 de Abril, comemora-se o dia da atividade física. 

Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.

A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, tais como:

- evita o excesso de peso e a obesidade

- previne o aparecimento de doenças

- reduz a tensão arterial

- melhoria da auto estima

- redução do stress

- contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico

SUGESTÕES DO QUE FAZER NESTE DIA:

- Fazer uma caminhada

- correr

- jogar futebol

- jogar basquetebol

- praticar ténis

- andar de bicicleta

- ir ao ginásio

(Algumas dicas extraídas do site: www.calendarr.com/)

E então, estamos a espera do que? Vou já sair e praticar uma boa caminhada....e você?

img_fisica.jpg

publicado às 20:05

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